jakie drzewo jest najbardziej elastyczne

jakie drzewo jest najbardziej elastyczne

Głodzeniu się schudnąć - to działa

Aby schudnąć trzeba stworzyć deficyt kalorii. Oznacza to stosowanie większej ilości kalorii niż jesz. Można osiągnąć deficyt kalorii na 2 sposoby: zwiększenie aktywności fizycznej i jeść mniej. Dlatego wydaje się logiczne, że jeśli głodować będzie Ci schudnąć. To może wydawać się logiczne, ale jest to autodestrukcyjne podejście do odchudzania i odżywiania. Smutne jest to, że wielu ludzi paść ofiarą tego nieporozumienia i spowodować sobie krzywdy.

Dlaczego głodzeniu się schudnąć taki zły pomysł?

Wynika to z spowolnienie metabolizmu. Widzi pan, lat ewolucji dokonały nasze ciało do przeżycia napędzane organizmu. Oznacza to, że nasz organizm stale monitoruje się pod względem przeżywalności. Jeśli głodzić, ty ciało będzie przyjąć, że nie ma jedzenia, które można uzyskać. Nie wiem diety. To wie tylko przetrwanie. Co ciało, gdy uważa swoje głodu jest zwolnić się w celu oszczędzania energii. Oznacza to, że spalasz mniej kalorii niż dawniej.

Co się dzieje, że masz postawić się w wyścigu. Z jednej strony, jesz mniej kalorii, z drugiej strony, spalasz mniej, więc tak naprawdę nie osiągnąć ten rodzaj deficytu kalorii masz liczyliśmy. Co jeszcze gorsze jest to, że kiedy głodzić, aby schudnąć, stracić tkanki mięśniowej. Strata ta jest trudna do odwrócenia. tkanka mięśniowa jest jednym z kluczowych czynników o wysokim metabolizm.

Oznacza to, że po zatrzymaniu głodu, ty metabolizm będzie bardzo niska ze względu na swój brak tkanki mięśniowej. Znajdziecie że coraz trudniej jest schudnąć. W rzeczywistości, to gdzie funtów wydają się rozpocząć piętrzą powrotem do góry.

jakie drzewo jest najbardziej elastyczne

Skąd które zostawiają cię?

Musisz zrozumieć, że głodują sobie nie jest sposobem, aby schudnąć. Trzeba wykonać metodę odżywiania, która pozwala jeść przyzwoitą ilość jedzenia i nie pozbawić cię odżywczych. Trzeba także wykonywać w celu utrzymania masy mięśniowej, aby zwiększyć swój metabolizm. Jest to rozsądne i łatwiejszy sposób, aby schudnąć.

Aby dowiedzieć się więcej na temat szybkiej utraty wagi, kliknij tutaj: stracić 10 funtów szybko [http://www.squidoo.com/fatloss4idiotsdiet].

John Davenport stracił ponad 30 funtów w jego dwudziestych po nadwagą większość swojego życia. Obecnie prowadzi dział odchudzania i publikuje diety i fitness newsletter.

Aby przeczytać w jaki sposób można zacząć tracić aż 9 lbs. w 11 dni i utrzymać ją, odwiedź tę stronę internetową:

Wpis zawdzięczamy